Resilienz-Beratung für Lehrpersonen und Schulpersonal
Stress bei Lehrpersonen und Schulpersonal
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Herausforderndes Verhalten von SuS im Unterricht.
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Eigene und fremde Erwartungen an die hohe Qualität des Unterrichts.
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Konflikte bis zu Mobbing unter SuS.
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Inklusion und besondere Anforderungen von SuS mit ungenügenden Ressourcen seitens Schule und/oder Kanton.
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Krisengespräche mit Eltern.
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Verbale und/oder physische Angriffe von Eltern oder SuS.
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Erwartungshaltung für individuelle Anpassungen der Lernziele und des Unterrichts.
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Klassengrössen bis zu 28 SuS mit ungenügenden Ressourcen und engen Klassenzimmern.
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Und – und – und. Die Aufzählung ist nicht vollständig.
All diese Stressfaktoren bewirken bei uns Lehrpersonen und Schulpersonal hohe Belastungen. Dies führt oft zu
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Sehr hoher Arbeitsbelastung, lange Arbeitszeiten.
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Abschalten zu Hause ist fast nicht mehr möglich.
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Familie und Freunde werden vernachlässigt.
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Kaum mehr Zeit und/oder Energie für Hobbies.
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Müdigkeit bis hin zur Erschöpfung.
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Körperlichen Stresssymptome.
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Häufigen oder chronischen Erkrankungen.
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Hoffnungslosigkeit und Resignation.
Ich kann leider nicht zaubern und all diese Stressfaktoren verschwinden lassen.
Unterstützen kann ich dich insofern, dass wir gemeinsam erarbeiten, wie du mit diesem Stress umgehen kannst. So, dass du wieder mehr Energie bekommst und dein Leben positiver anschauen kannst.
In herausfordernden Situationen kannst du mit Hilfe einer gestärkten Resilienz gelassener bleiben und dadurch ruhiger reagieren.
Resilienz stärkt dich, damit du stressresistenter wirst. Dabei schauen wir an, welche individuellen Ressourcen du bereits hast und bauen in kleinen Schritten darauf auf. Das können minimale Verhaltensveränderungen oder eine Anpassung des Mindsets sein. Du wirst staunen, was schon z. B. eine tägliche 2 Minuten-Übung bewirken kann.
Als aktive Lehrperson im oberen Zyklus 2 erlebe und sehe ich täglich die Herausforderungen des Schulalltags. Zusätzlich erlebte ich zahlreiche persönliche Krisen und einschneidende Veränderungen in meinem Leben.
Das hat mich dazu gebracht, mich mit meiner eigenen Resilienz auseinander zu setzen und schliesslich Resilienz-Beratung anzubieten mit dem Fokus auf Lehrpersonen und Schulpersonal.
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Alexa Young, CA